PREGUNTA POR LAS BECAS

• Detecta de manera temprana enfermedades como asma, EPOC, bronquitis crónica, fibrosis pulmonar, con el examen para… (míralo completo en el video 2 del segundo módulo).
• Si pareces embrazada sin estarlo realiza este examen abdominal. ¡Puedes tener diástasis!
• Conoce el músculo que científicamente esta relacionado con las emociones y libérate de tensiones cotidianas.
• Vejiga, matriz, recto, ¡puedes tenerlos prolapsado! y no saber, mira el video 8 y comprueba el estado de tus órganos.
• Realiza el examen para descubrir tu fuerza abdominal. Esta puede ser la raíz de dolores en la espalda baja.
• ¿No tienes orgasmos? ¿No disfrutas las relaciones sexuales? En la segunda semana descubrirás ¡lo que esta pasando! y vas a saber cómo resolverlo.
• Los 3 niveles para que sepas “si aún aprietas o no”, estoy hablando justo de ¡lo que estás pensando!

• Ejercicios de bajo impacto para rehabilitar todo tu cuerpo, con 1 metro cuadrado de espacio es suficiente. Incluso mujeres de 80 años en extremo sedentarismo lo pueden hacer.
• Aprende la “técnica base” de forma progresiva con la sencilla técnica que te muestro. Acelera los resultados y evita lesiones.
• Practica 10 minutos al día y conviértete en una maestra de todas las posturas (8 posturas en la fase 1 y 8 posturas en la fase 2).
• Zeús puede convertirse en tu postura más amada para iniciar.
• Tonifica tus piernas con la técnica Sophia y un cojín de yoga.
• Aplica este sencillo consejo para realizar tu entrenamiento de forma ininterrumpida (módulo de “entrenamiento” video 16).
• Regula tu periodo sin dañar tu hígado.
• Errores de principiante que puedes repetir sin tener resultados, así los evitamos.
  

Ahorra miles de dólares realizado estos 13 exámenes tú misma, y obtén los resultados que necesitas para conocer tu estado de salud actual.

Ejercicios de bajo impacto para rehabilitar todo tu cuerpo, con 1 metro cuadrado de espacio es suficiente. Incluso mujeres de 80 años en extremo sedentarismo lo pueden hacer.

Sistemas del cuerpo en los que este entrenamiento ha demostrado alta efectividad...

• ¿ADORMECIMIENTO EN MANOS? No hay problema, realiza estos movimientos para desatascar los nervios.
• El fastidioso dolor del nervio ciático. Lo puedes reducir deslizándolo como lo muestro en el módulo de entrenamiento.
• Disminuye el estrés al activar el sistema parasimpático, siente una sustancial mejoría.

• Mejora la circulación reduciendo esa sensación de pesadez en las piernas. Hay casos de disminución de varices.

• Aprende la técnica ancestral para activar tu suelo pélvico, solo necesitas 5 minutos para comenzar.
• Mejora la circulación con la relación diafragma – vena cava, te enseño cómo activarla.
• Aumenta la capacidad pulmonar y mejora la oxigenación. Adiós fatigas y mareos.
  
• El 96% de las mujeres tienen este músculo tenso, las posturas que te enseño lo estiran para relajarlo. Es vital para tener una buena oxigenación.

• Disminuye estreñimiento y gases, gracias al gentil masaje a los órganos internos.
• Si tienes hernia hiatal o umbilical es señal que tu suelo pélvico y faja abdominal está súper debilitada, revierte o previene fortaleciéndola.
• Hernia de hiato. Desatasca esta hernia moviendo el diafragma con esta técnica.

• Regula el equilibrio hormonal al reducir los niveles de estrés.

• ¿MUCHA GRASA EN LA CADERA? se elimina con movimiento de “Linfa”, este entrenamiento es muy bueno para eso. (Las bolsitas en los ojos también tienen que ver y también se reducen).
• Disminuye la retención de líquidos y la inflamación abdominal.
  

• Fortalece tu faja abdominal profunda. Tu propio y natural “corset” que te estabiliza.
• Dolor de espalda o rigidez, hombro caído. Puede ser escoliosis. Este sistema ha tenido excelentes resultados en mejorar este problema.

• El más grande error que cometen las mujeres cuando intentan crear nuevos hábitos y como lo hemos solucionado cientos de veces.
• La mejor manera de implementar gradualmente nuevos hábitos, realmente no sentirás que estás haciendo cosas nuevas y mejores.
• La sigilosa mentalidad que mantiene a las mujeres hundidas en engaños sin darse cuenta, conócela, trabájala, elimínala.
• Solo necesitarás responder 3 preguntas para evitar el autosabotaje como la chica que organizaba su fiesta.
• El error que comentemos en enero y lo repetimos todo el año, ésta es la mejor manera de borrarlo.
• Cómo superar el mayor reto que hace que las mujeres (después de los 35) dejen de pensar en sí mismas. Colócate en primer lugar sin culpas ni remordimientos. Después podrás ayudar a otros, ¡antes no!
• El ejercicio de autorreconocimiento para eliminar comportamientos que arrastramos ciegamente y crear tu nueva y renovada identidad.
• La manera científica de analizar tus hábitos. Eliminar los que te restan y agrega nuevos que sumen valor a tu vida.
• La peor idea que los “coaches de autoestima” te hacen creer y como evitarlo para no caer en la depresión.
• Una manera sencilla de enfocar “tus para qué poderosos” en tus metas personales y profesionales.
• Como identificar las actividades que te incrementan el estrés (cortisol) con este simple truco.
• ¿Abandonas fácil una nueva actividad? Aplica estas reglas básicas de las mujeres más exitosas para retomar sin esfuerzo.
  

• El ritual que te permite soltar y redefinir todo lo que sentías y veías de ti misma, una auto mirada desde el amor y el perdón. ¡Perdónate a ti misma!
• Las 5 “cosas” que debes evitar si quieres tener cambios para toda la vida.
• Las frases “esquezofrénicas” que te han mantenido en las excusas y cómo borrarlas de tu mente para siempre.
• Cómo librar la batalla con esa terrible vocecita que te dice que no lo puedes lograr y que te mantiene justo en el lugar que no quieres estar.
• Hacerte esta simple pregunta te puede ayudar a reconocer las emociones que te generan incontinencia de urgencia. (Las fugas de orina tienen mucho que ver con lo que estás sintiendo)

• Baja tallas y peso sin dejar de comer todo lo que te gusta, la manera contra intuitiva que sigo desde hace 15 años y jamás me he sentido obligada seguir dietas.
• Aprende a realizar tus deliciosos menús sin ingredientes raros, es ideal para toda la familia.
• ¿Las dietas te estresan? Con este método olvídate de eso, Libérate de culpas y come lo que quieras al mismo tiempo que bajas de peso, la clave está en… (mira el apartado de nutrición)
  Encuentra las fuentes de energía para rendir todo el día, gracias a mi recetario matriz.
• Olvídate de contar calorías, come sin culpas.
  Grelina y leptina. Dos hormonas que vas a regular para estabilizar tus ingestas de comida.
• ¿Tu suegra cocinó toda la mañana y te da pena decirle que no? Éste módulo más va allá de nutrición también aprenderás como manejar ese tipo de situaciones.
• La mejor manera de porcionar, grasas, carbohidratos y proteínas sin necesidad de pesar ni medir nada complejo.
• Acomoda tus horarios de esta forma para priorizar tu salud .
  

Una Coach certificada te acompaña durante 4 sesiones en vivo para practicar juntas y revisar que tus posturas sean correctas de forma grupal.

Durante 8 sesiones en vivo una tutora asignada estará contigo para resolver tus dudas de manera grupal.

Te llevas 2 secuencias avanzadas para que tu entrenamiento de suelo pélvico sea más efectivo.

4 Semanas de mi entrenamiento hormonal. Un entrenamiento para mujeres mayores de 35 años y que lo puedes realizar en tu casa. No necesitas equipo especial, solo un par de mancuernas.

Válido solo si te inscribes antes del jueves 4.

• Alinea tu columna y mejora tu postura en un 100%.
• ¿Hernia discal? Vas a regresar espacio entre vertebras para aliviar este malestar.
  

• Aumenta la sensibilidad y mejora la función sexual.
• Mejora la erección significativamente en hombres